Det er sommer, og Risto tar med seg vennen Nella, tante Rita og naboen Lennart til en ferieby i nærheten. Der møter de Bill og Sylvester Pöntinen, far og sønn som forbereder seg til en konkurranse og spenner musklene så det holder. Rita blir imponert, Nella også, men Risto og Lennart blir sjalu. På tide å få hjelp av Fryser-Fanny, den mest skrekkinngytende personlige treneren som finnes!